Movimento que inspira, experiência que transforma!
O Programa Alegrifes é um treinamento para crianças e adolescentes único, que desenvolve corpo e mente com movimento, diversão e uma metodologia inovadora — do jeitinho que as crianças e adolescentes precisam!
Muito além de um programa de treinamento:
é uma experiência completa!
O Alegrifes é um programa de treinamento para crianças e adolescentes de 7 a 16 anos, que une estímulo físico e cognitivo com atividades inteligentes, seguras e cheias de energia positiva. Aqui, cada treino é uma experiência que inspira, conecta e transforma!
Treinamento com equipamentos modernos e acompanhamento especializado
Treinos que estimulam corpo e cérebro
Desenvolvimento motor, emocional e social
Aulas divertidas que tiram os pequenos das telas
Evolução com propósito, foco e autoestima
Metodologia Alegrifes:
única, divertida e inteligente
- Cardio com esteira, bike, escada, remo, elíptico e aulas de cycling
- Estímulo cerebral com jogos funcionais e raciocínio
- Coordenação, agilidade, foco, equilíbrio e força
- Dinâmicas em grupo que fortalecem vínculos
- Avaliação constante para acompanhar o progresso
- Estrutura de aulas kids periodizadas: força, psicomotricidade, aeróbico e recreação
- Estrutura de aulas teens: treinamento personalizado e periodizado com aplicativo próprio
Ideal para pais que querem mais do que atividade física
Ideal para pais que querem mais do que atividade física
Se você quer ver seu filho(a) mais ativo, confiante, sociável e com hábitos saudáveis, o Alegrifes é a escolha certa! Nosso programa é dividido por faixa etária e respeita o ritmo de cada aluno.
Kids (7 a 12 anos)
Treinos lúdicos, dinâmicos e educativos, com foco no desenvolvimento motor, atenção e autoestima.
Teens (12 a 16 anos)
Treinamento personalizado, focando no desenvolvimento motor, controle da ansiedade e aprendizado de técnicas
Benefícios que vão
muito além do físico
Mais foco e atenção
Mais sociabilidade e empatia
Força, equilíbrio e postura saudável
Fortalecimento ósseo e articular
Prevenção da obesidade e sedentarismo
Mais autoestima e bem-estar emocional
O que pais e alunos
estão dizendo
Musculação infantil?
Pode sim e faz bem!
A Sociedade Brasileira de Pediatria confirma: o exercício físico com acompanhamento adequado é essencial para o desenvolvimento das crianças e adolescentes!
- Musculação atrapalha o crescimento?
- Mito! Ela fortalece ossos e articulações!
- Criança não pode pegar peso?
- Mito! Com supervisão, é seguro e eficaz!
Seu filho merece essa evolução. E começa com um passo!
A infância é uma janela de oportunidades que não volta. Quanto antes seu filho(a) desenvolver hábitos saudáveis, mais longe ele(a) vai! A Alegrifes é mais que um programa de treinamento: é um presente para o futuro.
Perguntas e respostas:
O Programa Alegrifes é um treinamento para crianças e adolescentes. Ele desenvolve corpo e mente com movimento, diversão e uma metodologia inovadora, unindo estímulo físico e cognitivo com atividades inteligentes, seguras e cheias de energia positiva. Aqui, cada treino é uma experiência que inspira, conecta e transforma! É muito além de um programa de treinamento: é uma experiência completa.
O Programa Alegrifes é destinado a crianças e adolescentes de 7 a 16 anos. O programa é dividido por faixa etária para respeitar o ritmo de cada aluno:
- Kids: 7 a 12 anos.
- Teens: 12 a 16 anos.
A Metodologia Alegrifes é única, divertida e inteligente. Oferecemos treinamento com equipamentos modernos e acompanhamento especializado.
Os treinos estimulam corpo e cérebro, incluindo:
- Cardio com esteira, bike, escada, remo, elíptico e aulas de cycling.
- Estímulo cerebral com jogos funcionais e raciocínio.
- Foco em coordenação, agilidade, foco, equilíbrio e força.
- Dinâmicas em grupo que fortalecem vínculos.
- Avaliação constante para acompanhar o progresso.
Não. A Alegrifes foca no desenvolvimento completo: motor, emocional e social.
É um presente para o futuro de seu filho(a), garantindo evolução com propósito, foco e autoestima. Os benefícios incluem:
- Mais foco e atenção.
- Mais sociabilidade e empatia.
- Força, equilíbrio e postura saudável.
- Fortalecimento ósseo e articular.
- Prevenção da obesidade e sedentarismo.
- Mais autoestima e bem-estar emocional.
Sim, é seguro e faz bem!
É um mito que a musculação atrapalhe o crescimento. Na verdade, ela fortalece ossos e articulações. A Sociedade Brasileira de Pediatria confirma que o exercício físico com acompanhamento adequado é essencial para o desenvolvimento das crianças e adolescentes. Criança pode pegar peso? Sim! Com supervisão, é seguro e eficaz.
O programa é adaptado para cada fase do desenvolvimento:
- Kids (7 a 12 anos): Treinos lúdicos, dinâmicos e educativos, com foco no desenvolvimento motor, atenção e autoestima. A estrutura das aulas é periodizada, abrangendo força, psicomotricidade, aeróbico e recreação.
- Teens (12 a 16 anos): Treinamento personalizado, focando no desenvolvimento motor, controle da ansiedade e aprendizado de técnicas, disciplina e trabalho em equipe. A estrutura de aula teens inclui treinamento personalizado e periodizado com aplicativo próprio.
Você pode agendar uma aula experimental gratuita!
Encontre a Alegrifes mais perto de você:
Acuas Fitness – Águas Claras – DF
Agendar Aula Experimental: Clique Aqui!
Acuas Fitness – Asa Sul (508 Sul)
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Acuas Fitness – Lago Sul (Qi 11)
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Em breve em outras unidades!
Siga a Alegrifes no Instagram: @alegrifes.oficial.
Encontre a Alegrifes mais perto de você
Acuas Fitness - Águas Claras - DF
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Segunda e Quarta:
9h30 e 15h - Turma Kids -
Terça e Quinta:
16h - Turma Teens
15h e 17h - Turma Kids
Acuas Fitness - Asa Sul (508 Sul)
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Segunda e Quarta:
15h - Turma Teens
16h - Turma Kids
17h - Turma Teens (horário novo)
Acuas Fitness - Lago Sul (Qi 11)
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Segunda e quarta:
16h - Turma kids
17h - Turma Teens
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Terça e Quinta:
15h - Turma Kids
16h - Turma Teens